锻炼与健身是一款非常好用的健身神器，可以通过使用你的iPhone或iPad，遵循与你的目标选择相适应的程序来进行各种体能的训练。这款健身软件适用于任何的地方来进行锻炼，不论是家里面进行训练还是在健身房训练，或者在广阔的户外进行各种锻炼都可以通过该app保持完美健康的身材!喜欢这款软件的用户快来下载体验吧!
软件介绍
1、锻炼与健身是一看功能十分强大的健身软件，俯卧撑、仰卧起坐等训练在这里都有丰富的训练项目;
2、根据自身的情况以及系统给出的相应建议，用户可以定制一个专属于自己的健身计划，坚持努力下去;
3、健身时间和每个相应训练科目的时间和组数都有提醒，根据提醒来锻炼自己然后适时的进行放松休息;
软件特色
1、用户朋友们根据自身的情况来选择你的目标，毕竟每一个人的身体状况是不一样的，选择最合适的;
2、进入软件后系统会给出一个问卷调查来让你填写，真实的填写完成后，系统会为你定制专属的计划;
3、丰富多样的训练项目，可以训练腹肌和胸肌，也可以用来训练你的手臂力量和腿部的力量等功效;
软件优势
1、健身自然是为了让自己有好的曲线和各种肌肉，在这里有数百项的肌肉训练等待你的挑战;
2、可以选择适合自己的节奏，一般选择在30分钟里面完成相应的训练，注意劳逸结合，别拉伤自己;
3、在训练的几个星期里面，系统会实时的跟随你的发展和脚步，让你对自己坚持下来的成果有一个了解;
更新日志
v1.1.5
新的练习和锻炼项目.
v1.1.4
1、更新了更好的锻炼计划表.
2、锻炼的内容更加的丰富.
