亚麻籽：降血脂、保护心血管健康的食物
哪种食物可以降血脂、保护心血管健康呢？这是许多人关心的问题。蚂蚁庄园10月22日的答案揭晓了，正确答案是亚麻籽。亚麻籽富含膳食纤维，有助于消化系统运作，同时降低血液中的坏胆固醇（LDL）水平，提升心脏健康。此外，亚麻籽中的ω-3脂肪酸能有效减少体内炎症，进一步降低心血管疾病的风险。木脂素也是亚麻籽的重要成分，有助于改善女性更年期症状，并可能降低某些癌症的风险。
亚麻籽的营养价值丰富，每100克亚麻籽中含有27.3克的膳食纤维，有助于消化系统运作，同时降低血液中的坏胆固醇（LDL）水平，提升心脏健康。此外，亚麻籽中的ω-3脂肪酸能有效减少体内炎症，进一步降低心血管疾病的风险。木脂素也是亚麻籽的重要成分，有助于改善女性更年期症状，并可能降低某些癌症的风险。
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