7分钟健身是一款专为健身爱好者设计的运动APP，专注于各种健身锻炼，包括减肥瘦身、塑身、体型训练等。用户可以在这个平台上锻炼全身各个部位，包括全身锻炼、背部锻炼、手臂锻炼等。每天只需几分钟的锻炼，就能在家中练出好身材。此外，该APP还支持实时记录用户的健身数据，让每天的进步都能清晰可见。
想要开始锻炼身体，用户需要在本站下载7分钟健身APP，并注册。打开APP后，在首页选择所需的课程项目。在课程页面，根据需要选择简单健身锻炼分类，然后根据7分钟健身视频开始锻炼身体。
此外，用户还可以在7分钟健身APP中添加喝水信息。打开APP，点击选择今日喝水项目。在喝水页面，点击喝水的毫升数量单位，然后根据实际情况输入此次喝水量，提交7分钟健身保存喝水记录。
7分钟健身APP功能丰富，深受广大健身爱好者的喜爱。用户可以免费使用多种实用功能，随时随地在家锻炼身体。此外，用户可以在线锻炼身体的各个部位，让锻炼更加便捷、高效。软件还支持数据记录，用户可以随时上传体重数据和饮水数据等各类信息。最重要的是，用户可以根据自己的身体状况自定义添加运动类型，随时在线运动。
