30天健身训练宝典app是一款专门为用户打造的健身、运动、减肥工具。app内置多种科学健康的减脂搭配和各种身体拉伸帮助瘦身的运动教学视频，让用户健康、高效瘦身。app还可以你准确记录你每天的行走步数，给你看运动后的卡路里消耗数据。有需要的用户赶紧下载一个试试吧！
软件功能
1、支持女性运动专业的健身减肥视频，详细的文字讲解，准确的时间记录，劳逸结合，让你练出完美的身材；
2、身体质量指数计算器身体质量指数指数(body mass index，简称体质指数)是国际上普遍采用的衡量人体肥胖程度和健康程度的标准。输入身高体重，计算身体质量指数值，知道自己的体重指数，方便决定是减肥还是增重。
3、饮食计划减肥，需要注意均衡饮食，但不能一味节食！根据不同体质和体重制定30天健康减肥饮食计划，打造属于自己的健身减肥计划；
软件特色
1、各种体育教程可以及时了解，用户在线观看更给力；
2、为用户提供从吃到练的一系列服务，帮助用户健康科学减肥；
3、内置多种科学健康的减脂搭配，让你在减肥期间不再为饮食发愁。
4、平台上有各种食物的热量数据，还有各种身体拉伸帮助瘦身的运动教学视频，让用户健康瘦身，拒绝绝食瘦身危害身体健康，选择多种健康食物。
软件亮点
1、实践
很多预制的动作被分解，后面是动画和插画进行练习。
新建一个锻炼组，添加说明，自定义主肌肉群和辅助肌肉群的图片。
每次训练做好记录，包括体重，次数，组数。还有你的训练日历。
2、培养
创建个性化培训计划，独立添加培训活动。
自己建立一整套训练动作，包括每个动作重复的次数和组数。
快速导航功能和手势功能
软件优势
1、为用户提供科学的减肥食谱:让你通过吃来减肥，获得好身材；
2、为你准确记录每天的行走步数，给你看运动后的卡路里消耗数据；
3、为你带来有效、科学的减肥、塑形、拉伸课程，让你在家就能徒手接触。
